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夏の前に魅せるカラダをつくる！
身体の不調は顔に出る。歩き方に出る。立ち姿に出る。体型に出る！
梅雨が明ければいよいよ夏。備えはしたいけれど、このうっとうしい天気では……と、めんどうくさがりな方にもぴったり。ジムにも医者にも行かずに、健康チェックやエクササイズが気軽にできる実用書、勢揃いです。
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猪越恭也 著
目で肝臓の状態、口元で胃の状態がわかる。内臓の変調はすべて「顔」にサインとして出るという。目鼻口など部位別にチェックポイントを教える実践的自己診断術。
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山岡有美 著 ／角口美絵 絵
肥満や糖尿病、腰痛、膝痛予防には「良い筋肉」づくりが一番。フィットネス指導のプロが、マシンやダンベルを使わず、家庭でできて効果抜群のエクササイズを紹介。
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山岡有美 著 ／角口美絵 絵
まとまった時間が取れなくても、お金をかけなくても日常動作がエクササイズに！ピラティス+ヨガ+呼吸法の山岡式で深層筋を鍛え、全身のたるみや贅肉を解消！
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宮田徹 著
日常生活の中でいつのまにか生じるカラダの歪みを元に「もどし」て、疲れを寄せ付けないカラダをつくる方法を一問一答式でわかりやすく解説する本。
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龍村修 著
現代人の呼吸は弱くなっている！ 禁煙、ダイエット、不眠症。ビジネスの場でも効果あり。ヨガと丹田呼吸法を組み合わせた画期的メソッドで、心身ともに健康に！
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宮田隆 著
問題は虫歯よりも「歯周病」。これが老化を加速させ、色んな病気を呼び寄せていた。歯科専門医が最新の知見をもとに歯を守り全身の健康を守る方法を丁寧に解説。
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