■“人がこわい”“ひとりはつらい”―その背景にあるもの

近年、コミュニケーションの多くがネット上で完結するようになり、
対面で人とかかわることに苦手意識を持つ若い世代が増えています。
しかし学校や会社では、これまで以上に「コミュ力」が求められ、
「どうすればストレスなく人と関係を築けるのか」という悩みは、多くの人に共通する課題となっています。
本書は、小児科の副院長として約20年にわたり、子どもや保護者の心の相談に携わってきた著者が、「人に会うと疲れる」「自分の出し方がわからない」「ひとりは楽だけれどつらい」といった対人関係のつまずきの背景にある感情や記憶を、やさしくひもとくものです。

■愛着障害がもたらす“生きづらさ”

特に、幼いころに安心できる環境で育つことができず、大人になっても生きづらさを抱えやすい“愛着障害”の人にとって、人とかかわることは想像以上に大きな不安やプレッシャーを伴うといわれています。
著者は、こうした背景をふまえながら、
“あなたがつらかったのには、ちゃんと理由がある”
“過去は変えられないけれど、未来は自分でつくれる”
というメッセージを丁寧に届けます。

■「人からどう思われるか」ではなく「自分がどうしたいのか」

読み進める中で、読者は自尊感情を取り戻し、自分の本当の気持ちに気づき、健全な人間関係を築くための具体的なステップを自然と身につけられるようになっています。
一人ひとりが自分を好きになり、自分の人生に自信を持てるように。
本書は、そのために寄り添ってくれる“伴走者”となる一冊です。ぜひ多くの方に読んでいただければ幸いです。

（担当／吉田）

目次より

プロローグ　今、この瞬間にあなたは幸せになる道のスタートに立っています

1部　自分を大切にする
1章　人に対していつも苦しいのはなぜ？
2章　そのつらさ、見えない虐待の「後遺症」かもしれません
3章　人を分析するのはやめて、自分をちゃんと見てあげて

2部　人とかかわる
4章　安心できる人間関係は心の修復につながる
5章　心を思春期にもどして、人とかかわる練習をしてみよう
6章　ちょっと苦手な人、嫌いな人に出会ったときの対処法

エピローグ　あなたはあなたのままでいい。あなたであることに価値があるから

著者紹介

• この本のページ ＞
• 草思社ブログもご覧ください

• Amazon
• 楽天